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1
Pilates für Frauen: Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper
MEYER & MEYER VERLAG
Annette Stadler
pilates
deinen
beine
21_11_30_pilates_fü
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übung
matte
ausatmen
wirbelsäule
einatmen
ausgangsposition
deinem
becken
deiner
powerhouse
mattenprogramm
oberkörper
stufe
wirbel
vorne
übungen
ziel
rumpf
bleibt
ruhig
wiederholung
füße
streckst
deines
rollst
hinweis
ziehst
hinten
trainiert
zudem
könnerinnen
decke
gestreckt
nacken
mittelstufe
liegen
gleichzeitig
hebst
bringst
neutral
stabil
komplette
versuche
schiebst
imprint
Year:
2022
Language:
german
File:
PDF, 16.11 MB
Your tags:
0
/
0
german, 2022
2
Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Verena Geweniger
,
Alexander Bohlander (auth.)
pilates
abb
übungen
beine
becken
übung
bewegung
wirbelsäule
anleitung
einatmen
ausatmen
stabilität
prävention
ausgangsstellung
roller
knie
stretch
therapie
verlängerung
progression
decke
matte
rehabilitation
regression
rumpf
bewegungen
kette
heben
hüfte
atmung
bzw
extremität
wirbel
axiale
füße
sitz
strukturen
rotation
bws
kraft
oberkörper
bauchlage
dynamische
strecken
anheben
kontrolle
mattenprogramm
abbildung
aktivierte
flexion
Year:
2016
Language:
german
File:
PDF, 14.52 MB
Your tags:
0
/
0
german, 2016
3
Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
Springer
Verena Geweniger
,
Alexander Bohlander
pilates
abb
übungen
beine
becken
bewegung
wirbelsäule
übung
anleitung
ausgangsstellung
einatmen
ausatmen
stabilität
roller
verlängerung
progression
stretch
knie
decke
therapie
matte
regression
bewegungen
rumpf
kette
rehabilitation
heben
axiale
hüfte
extremität
wirbel
atmung
füße
rotation
strukturen
sitz
dynamische
oberkörper
strecken
bws
aktivierte
bzw
kraft
ausrichtung
bridging
z.b
ausgangsposition
bauchlage
flexion
mattenprogramm
Year:
2012
Language:
german
File:
PDF, 13.40 MB
Your tags:
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/
0
german, 2012
4
Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation, 3te
Springer Berlin
Verena Geweniger
,
Alexander Bohlander
pilates
abb
übungen
beine
becken
bewegung
wirbelsäule
übung
anleitung
ausgangsstellung
einatmen
ausatmen
stabilität
knie
verlängerung
stretch
therapie
roller
progression
prävention
decke
matte
regression
rumpf
rehabilitation
bewegungen
kette
rückenlage
wirbel
extremität
heben
axiale
atmung
bws
füße
hüfte
rotation
bauchlage
bzw
sitz
dynamische
strukturen
aktivierte
wichtig
ausgangsposition
oberkörper
strecken
kraft
patienten
kontrolle
Year:
2024
Language:
german
File:
PDF, 25.27 MB
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german, 2024
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